top of page

Présentation

Carole Parrado Sophrologue

La sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être. 

Une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi. En séances individuelles ou en groupe, au cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.

Sa richesse est de disposer d'exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie. 

Le sophrologue est un professionnel formé et diplômé. Il exerce son métier dans le respect du code déontologique de la profession.

La sophrologie c'est quoi ? 

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, il s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen pour créer la sophrologie.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut-être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

La sophrologie pour qui? 

Pour les femmes, les hommes et les enfants.
La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie pour quoi?

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie...
Permettre à un sportif d'être plus performant.
Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur, 
Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
Retrouver un état de bien-être.
Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire.
Accompagner une femme avant et après son accouchement.
Se détendre avant une intervention médicale.
Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important.
Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne. 
Accompagner les personnes atteintes de maladies lourdes, les problèmes de peau (psoriasis, eczéma) et bien d'autre...
Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.
Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire.

bottom of page